Origineel · voorbeeld met verzonnen naam en tijd
Menzis 4 Mijl van Groningen 2026
11 oktober 2026 · 6,4 km
Liep of reed je een andere afstand? Upload je eigen GPX.
Papier vanaf € 24,99, in 1–5 werkdagen in huis. Inclusief btw, gratis bezorgd in NL & BE.
Je officiële tijd staat in de uitslag van de organisator. Zonder tijd kan ook: dan blijft dat vlak leeg.
Liever cadeau geven?Met de tijd uit de officiële uitslag. Levering en retour
Kerklaan · start
Vismarkt · finish
Het parcours
Parcours uit het officiële bestand van de organisator (2026).
Onderweg
km 0
Start op de Kerklaan in Haren
Een versmalde startstreep laat elke golf druppelsgewijs vertrekken, zodat de eerste kilometer niet meteen vastloopt.
km 0,6
De Rijksstraatweg
Langs de Rijksstraatweg staat muziek.
De Herebrug
De Herebrug, vlak voor het Hereplein, is de laatste brug voor de winkelstraat van de binnenstad.
De route loopt van punt naar punt, van de Kerklaan in Haren over de Rijksstraatweg en de Hereweg naar de Vismarkt in Groningen.
De 4 Mijl Express, een pendeltrein alleen voor deelnemers, brengt je van Groningen CS naar de start in Haren.
- Afstand
- 6,4 km
- Editie 2026
- 11 oktober 2026
- Start
- Kerklaan
- Finish
- Vismarkt
Tips voor de 4 Mijl van Groningen
- Kom in loopkleding, met een klein tasje
- Je tas gaat met de kledingwagen van je eigen startgolf van Haren naar de finish, en die neemt alleen tasjes tot 30 bij 20 bij 50 centimeter aan. Is het koud, houd dan een oude trui aan tot vlak voor de start en hang hem over het hek. Wat achterblijft, wordt ingezameld en hergebruikt of gerecycled.
- Afspreken bij de kledingwagen
- Rond de Vismarkt is het na de finish druk. Spreek met je supporters af bij de kledingwagen van je startgolf, waar je toch je tas ophaalt.
Pas in 2005 op maat gebracht
Op de ochtend van de 4 Mijl lopen eerst de kinderen de Mini 4 Mijl, vanaf het Hereplein. Daarna vertrekken in Haren de hele middag startgolven, negentien in totaal, met de wedstrijdloop voorop.
Op de erelijst van de 4 Mijl, die sinds 1987 bestaat, staan Haile Gebrselassie, winnaar in 1993, en Eliud Kipchoge, die vier keer op rij won, van 2004 tot en met 2007.
Toch klopte de naam lang niet. Tot en met 2004 was het parcours langer dan vier mijl, dus Kipchoge won zijn eerste 4 Mijl nog op een te lange route. Sinds 2005 is het precies 6,4 kilometer, vier Engelse mijl.
Aan de muur
50 × 70 cm, papier zonder lijst, woonkamer.
50 × 70 cm, papier zonder lijst · € 49,99
Praktisch en vragen
Praktisch
- Start
- Haren
- Finish
- Vismarkt Groningen
- Editie 2026
- 11 oktober 2026
- Hoogtemeters
- 15 m berekend uit het hoogtemodel
- Parcoursbron
- Officieel
- Sport
- Hardlopen
- Datum
- zondag 11 oktober 2026 (39e editie) bron: Menzis 4 Mijl van Groningen
- Afstand
- 4 Engelse mijl, 6,4 km bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, inschrijven 4 Mijl
- Start en finish
- Kerklaan in Haren, Vismarkt in Groningen bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, inschrijven 4 Mijl
- Starttijden 2026
- 12:00 (wedstrijdloop) tot 15:15 (startgolf 19) bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, event info
- Deelnemers 2026
- 30.000, recordaantal en volledig uitverkocht bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, nieuws 7 september 2026
- Deelnemers 2025
- 28.500 aan de start bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, verslag 12 oktober 2025
- Tijdslimiet
- 75 minuten na het laatste startschot bron: Wedstrijdreglement Menzis 4 Mijl van Groningen 2026 (PDF)
- Verzorging
- één waterpost, op 4,5 km bij het Sterrebos bron: Runners Guide 4 Mijl 2026 (PDF)
- Parcoursrecord vrouwen
- 19:14, Viola Kibiwot (2013) bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, nieuws 1 oktober 2025
- Winnaars 2025
- Ruben Verheyden 17:55, Maureen Koster 19:47 bron: Menzis 4 Mijl van Groningen, winnaars 2025
- Eerste editie
- 1987 bron: Menzis 4 Mijl van Groningen
Hoe maken jullie het parcours?
De route komt uit het officiële bestand of de officiële kaart van de organisator.
Bron: Route: officieel bestand van de organisator · Hoogte: AWS Terrain Tiles (Mapzen/Tilezen; SRTM, GMTED, 3DEP e.a.)
Wanneer was de 4 Mijl van Groningen 2026?
Op zondag 11 oktober 2026. De wedstrijdloop startte om 12:00 op de Kerklaan in Haren, daarna volgden startgolven tot 15:15.
Hoe lang is de 4 Mijl van Groningen?
Vier Engelse mijl, ofwel 6,4 kilometer. Je loopt van punt naar punt, van Haren naar de finish op de Vismarkt in Groningen.
Is het parcours van de 4 Mijl vlak?
Ja. Het parcours volgt de weg van Haren naar de binnenstad. Er zijn alleen een paar bruggen in de laatste kilometers.
Wat is het parcoursrecord van de 4 Mijl van Groningen?
Bij de vrouwen 19:14, gelopen door Viola Kibiwot in 2013. Bij de mannen geldt 17:06 van Vincent Yator uit 2011 als snelste tijd.
Waar vind ik mijn tijd van de 4 Mijl?
Op de uitslagenpagina van de Menzis 4 Mijl van Groningen, te zoeken op naam of startnummer. De officiële tijd is de brutotijd vanaf het startschot; je nettotijd vanaf de startmat staat er ook bij.
Meer hardloopposters
Zevenheuvelenloop
15 november 2026 · Nijmegen
Dam tot Damloop
Amsterdam – Zaandam
Berenloop Terschelling
Terschelling
Tilburg Ten Miles
Tilburg
Singelloop Utrecht
Utrecht
Halve van Haarlem
Haarlem
Lees verder
- Cadeau voor een hardloper
De tijd van een race staat in de officiële uitslag, dus een poster met naam en eindtijd maak je zonder dat de loper iets merkt.
€ 49,9950 × 70 cm, papier zonder lijst
Maak je poster